耳机只带一边并不好，因为长时间这样会造成你听力出现缺失。耳机使用的时候是有两只耳机组成了完整的音频信号。 并且两个耳朵同时听音乐效果会更好。如果只带了一边，长时间收听会造成一边的耳听力损坏。所以不建议这样做。可以带两只收听
你平常有戴耳机的习惯吗？
猜测你肯定无法舍弃
这么便利的耳机吧！
追剧离不开它，语音离不开它，
视频也离不开……
但是在方便的同时你是否知道，
耳机对身体有着如何危害呢！
接下来就为大家详细说一下。
戴耳机的危害！
听力下降
耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长会造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。
细菌入耳
耳机长时间没有清洗会黏附许多细菌，一般情况下不会有任何异样，但是一旦身体抵抗力下降，这些细菌就起了重要作用。所以耳机不能随意让他人使用，以免滋生更多的细菌。
注意力分散
这一点可能大家都深有体会，在路上戴着耳机听着歌，正嗨时可能背后有人喊你的名字，你却听不到。
其实也有医学上的研究，耳机尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散的问题。
睡觉戴耳机听音乐
睡觉时用耳机听音乐，在睡着以后耳机还是在播放音乐，持续对耳鼓膜和耳蜗刺激，会造成毛细胞损伤，严重的会引发耳鸣和耳聋。如果喜欢侧卧的睡觉姿势，枕头还会对耳塞造成压迫，从而损害耳鼓膜。
如何正确使用耳机来减少伤害？
头戴式伤害小
听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。与普通耳塞相比，入耳式的耳塞危害更大。
注意使用时间
连续戴耳机的时间控制在一小时之内，避免耳朵疲劳，超过一小时后就要摘下耳机，让耳朵休息一会儿。
选用品质好的耳机
优质的耳机可以减少杂音对耳朵的伤害，可以避免耳朵长期受杂音的干扰。
不要在睡觉和嘈杂环境戴
千万别带着耳机睡觉，睡前想听点轻音乐助眠的话，可以用手机外放，并且设置20分钟定时关闭。
不要在嘈杂的环境中听音乐，当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵。
所以说，不好的戴耳机习惯
对听力的伤害都是无声无息的。
短时间的损伤引起不了我们的注意。
但是长时间错误使用耳机，
就会让我们听力提前衰竭。
所以一定要养成的良好的习惯。
原创文章作者：梦见自己住在工棚里，如若转载，请注明来自百香果号：https://bxg.huangjinbaixiangguo.com/article/209455.html
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