文／盒子（“渡过”群友，18岁）
大家好，我是盒子，今年1月5日刚满18岁。
因为心理原因，我曾休学一年，目前已经基本痊愈，成功复学。
相比同龄人，我多了一个称号——休学生。不过，我现在觉得，这个经历对我有很大的帮助。
这些天，因为防疫，闭门不出，我就趁这个机会，和大家说一说我的这一段难忘经历。
为什么休学
我的幼儿园生活很平静。等到上了小学，生活发生了天翻地覆的变化。
那时，我刚刚六七岁，遇到了人生的一块大绊脚石：我的小学第一任班主任。她的问题不是“严厉”，而是人性有问题，趋炎附势，欺负弱小，向家长索要“礼品”，还不让孩子向家长说出她的行径。
她当班主任，我很痛苦。身为天生左撇子的我，总是被她指责，看见她我就紧张、流汗。别人写一遍作业，她常罚我写两遍；每天去了学校，我就盼着放学回家。这些都在摧残我幼小的心灵。
造成的结果是：我不再喜欢学校，也对老师这个职业有了看法。我最多尊重某一位老师，而对老师这个群体是反感的。
其实我的天资并不差，即使屡被批评、打击，哪怕落下别人一周到两周的课，我也能轻松追上。上了初中，我成绩优异，还考上了家乡当地排名第四的高中。但我对学校的忍耐，也到了极限。
到了高中，我所在的那个班的个别同学，品性也不是很好。老师为了成绩，也不关注学生的德育和身体。这让我失去了学习的动力，但我内心的“燃料”，依然支撑我度过了高一阶段。
到了高二，我实在无法继续忍受这样沉闷的生活。又由于班主任听信一位同学的谗言，在一件事上冤枉了我，对我破口大骂，让我失去了对这学校的最后一丝希望。
与此同时，我开始出现躯体症状，头疼、恶心，注意力不能集中，起不来床。我开始休学，一年内再也没有踏进学校。
休养生息，积攒能量
说起来也很搞笑，休学的我，竟出身在教师家庭。我的父母都是教师。
身为教师的爸妈，最初自然不能接受自己的孩子不去上学，总想“推”我一把。因此，尽管休学在家，他们还是要求我，要遵守学校的作息时间，每天早晨六点多起床，上下午都得自学，晚上还得早睡。
以我的精神状态，父母这样的要求，是我做不到的。催我早起，会让我呕吐腹泻；上下午读书，会让我情绪更加低落；晚上早睡，只会让我躺在床上胡思乱想。
因此，休学的前四个月，我非常难熬，曾多次想自杀，甚至多次想实施。但我不断用手机看视频，来转移自杀的想法。还不断对自己说：“我还没成年，还没尝试过很多事情；我还有父母，我死了，他们没人养……”
就这样，我艰难地扛过了最初四个月。
之后，父母看我情况不对，给我找了一位心理咨询师。这位咨询师在我休学的第四到第八个月，给了我很多帮助。最重要的是，她改变了我父母的一些错误观念和看法。
八个月后，我的状态有了很大改善。我读了很多书，学了一些心理学知识，反思自己的成长经历，对自己存在的问题也有了更多的认识。
我还独自去重庆玩了五天。我觉得歇得差不多了，可以复学了。
艰难的复学
我是在本校复学的，算是留级一年。复学后，过去的同班同学就在我楼下，每天都会见面，这成为我复学的最大障碍。
如何处理周围人的眼光，是我面临的难题。我的处理方法是：对原来关系特别好的哥们，可以打招呼开玩笑；但看到老师和来往不多的同学，就装作没看见；并且迅速与现在的同学拉进关系，成为朋友，快速融入新的班集体。
事实证明，我的办法是有用的。因为留了一级，学业对我不难。我成绩出众，迅速让老师注意到我，有了很多展示的机会，增加了自信。有时候，我还会觉得累。但我一累，就休息几天，好一点就继续坚持上学。就这样，我的高二上学期还是在快乐的前提下平稳度过了。
过完年开学，就是高二下学期。我相信我能完美应对困难，平稳度过。
我的一些建议
现在回忆，休学这一年，虽然没有去学校，我的大脑并没有休息，一直在运转，时时刻刻都在想新的东西。所以这一年，我成长了许多，也有了几分大人的样子。
所以，针对和我（或我的家庭）相同或相似的孩子（或家长），我有以下建议：
先对家长说：
1. 不管您望子成龙还是望女成凤，您的孩子如果也出现我这样的情况，他（她）就需要调整与休息。你们要做的不是强行让他（她）去做不想做的事，而是支持他。家长是孩子的后盾；后盾就是成为保障和支持，而不是强行去推动。
2. 如果您的孩子不想上学，并且伴有恶心腹泻胸闷乏力等症状，而在休息后就能好转，您应该及时与孩子沟通，在他同意的情况下去当地医院确诊，或找心理咨询师“话疗”。
3. 平时多注重孩子的心理情况，多与孩子沟通，成为他的领路人而并非带路人，在学习阶段，最终比的不是谁学习好而是谁心态好。
再对和我同龄的学生说：
如果你还处于焦虑中——
1. 不论何时，脑子不能停。不管状态怎么样，都不能成为我们不思考的理由。只要脑子不停，我们好的几率就会大大上升。
2. 如果能够运动，你就努力动起来。运动会产生使自己快乐的物质，并且给自己前进的动力。
3. 及时寻求帮助。我们还没有到一个人能扛下来的年纪，寻求帮助是很重要的。最先找的应该是父母，然后是同学和老师。有了别人的帮助，我们才能更快地走出来。
4. 最后还得靠自己。我们应该信任自己，认为自己能努力扛过去。除非医生要求或者迫不得已，我们要靠自己调整。自己就是最好的医生。
5. 绝不要放弃生的希望。我们都有父母，还有好多成人的事情没有做过。现在自杀，是极不负责的。
如果你面临复学困难——
1. 端正态度。短短一两年不算什么。在医学发达的今天，人的平均寿命有80岁。人生很漫长，用一两年换取后半辈子的幸福，是很值得的。
2. 对于以前的同学和老师，视而不见。这可不是一种逃避，而是释然。以前的事情都过去了，我们要面对新的人生新的自己，把以前的不好的东西抛弃。
3. 努力融入新集体，成为明星。在新班级中，要努力“刷存在感”，不是为哗众取宠，而是为增加自信，积攒更多的能量。
4. 如果不行，立即更换环境。如果无法本校复学，可以考虑转学。这也许能解决大部分问题，但也要斟酌，认真考虑后再决定。
以上是我的个人经历和建议，如果家长或者孩子还有疑问，可以加我qq：2017202464（一只盒子盒子）。
最近疫情严重，大家勤洗手，戴口罩。祝大家新年快乐，天天开心！
关于“渡过”
心理障碍患者互助康复社区
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