芒果本身属于一种味道非常鲜美的热带水果,属于凉性的食物。、
芒果含有丰富的矿物质及维生素，营养成分高于一般水果，素有“热带水果之王”美誉。
芒果含有丰富的类胡萝卜素，芒果维生素C与钾的含量也很高，芒果中含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，能够有效的缓解便秘。
但是芒果中的糖分含量却偏高，糖尿病患者不易吃芒果。
还有就是有一些过敏体质的人最好也少吃芒果。
普通人吃芒果之后要记得清洗口周围残留芒果汁。
在空腹还有饭后的情况下也不能吃芒果。
肾脏不好的人最好少吃芒果，芒果是属于高钾的水果。
一天最多吃两个芒果。
在中医理论中食物分为寒性和热性，水果也不例外。今天帮大家整理了水果寒性热性一览表，以后可以根据自己的体质来选择水果了，快来看看吧。
水果寒性热性一览表
什么是寒性水果
寒性水果是指那些热量很低，含糖量和脂肪含量也很低的水果，这样的水果可以起到清火解毒的功效，能够增加代谢，所以夏天适合多吃一些寒性水果。但是寒性体质的，肠胃功能不好的人最好不要吃寒性水果。
什么是热性水果
热性水果是指那些热量很高，高糖，高脂肪的水果。热性水果有着驱寒补虚的作用，特别适合体质寒凉体虚的人食用。但是要控制一次也不能吃过量，否则吃多了容易上火。
原创文章作者：满路 香，如若转载，请注明来自百香果号：https://bxg.huangjinbaixiangguo.com/article/98366.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
