刷牙的正确方法步骤

第一步先刷牙齿表面:牙刷与牙齿表面成45度,斜放轻加压力在牙齿与牙龈交界处做圆弧状来回刷,上排牙往下刷,下排牙往上刷。
你知道正确刷牙方法吗?

上排牙往下刷,下排牙往上刷

第二步刷牙齿的咬合面:平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,深入清洁牙面及牙间隙。

你知道正确刷牙方法吗?

刷牙齿咬合面

第三步,刷牙齿内侧面:竖起牙刷,利用牙刷前端刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

你知道正确刷牙方法吗?

刷牙齿的内侧面

第四步轻刷舌头表面:由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让你保持口气清新。

你知道正确刷牙方法吗?

轻刷牙表面

#怎么刷牙才是有效的刷牙#
每天早晚刷牙2次,每次三分钟,牙刷每3个月至少换一次。正确的刷牙方法如下:
平时刷牙时能看到的牙齿的三个面,依次是外侧面,内侧面,平面(咬合面),在刷牙时首选将牙刷头朝下,朝向下颌牙齿的牙龈的外侧面旋转45°,牙刷轻轻的来回颤动,幅度为一个牙齿的宽度,之后再朝下颌牙齿的内侧面旋转45°,牙刷轻轻的来回颤动,幅度为一个牙齿的宽度,之后再进行咬合面的清洁,还有一个要注意的位置就是下颌的最后一颗牙也需要清洁,包括前牙的内侧面这时候把牙刷竖起来上下刷,左右转动刷头(同理上前牙的内侧面)。一次刷牙时间控制在2分钟左右,刷牙完成之后再用牙线清洁下两个牙齿邻接面,每天如此。儿童要在家长的帮助下刷牙,直到孩子学会了正确刷牙方法为止,一般要到8岁以后。

原创文章作者:满路 香,如若转载,请注明来自黄金百香果网:https://bxg.huangjinbaixiangguo.com/article/98975.html

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